10 mar baza wiedzy Wzdęcia – czym są i skąd się biorą? 10 marca, 2023 By katarzyna Przewłócka Jeżeli obserwujesz ciągłe uczucie ciężkości / napęczniałego brzucha - dowiedz się co należy zmienić w swoim dotychczasowym stylu życia ...Czytaj dalej
28 lut baza wiedzy Jak wspomóc walkę z infekcją i przeziębieniem ? 28 lutego, 2023 By katarzyna Przewłócka Większość z Was na pewno dobrze wie, że witamina D3 jest kluczowa dla prawidłowego działania układu immunologicznego (i nie tylko😊). W ...Czytaj dalej
12 lut baza wiedzy Owsianka na redukcji – jak ją komponować? 12 lutego, 2023 By katarzyna Przewłócka Owsianka na śniadanie – jak ją komponować aby była bardziej sycąca i mniej kaloryczna? 😊 1.Owsiankę ugotuj na wodzie a następnie dod...Czytaj dalej
29 sty baza wiedzy Redukcja w praktyce – jak skutecznie schudnąć 29 stycznia, 2023 By katarzyna Przewłócka Osoby chcące zredukować masę ciała, bardzo często szukają szybkich sposobów, które pozwolą na pozbycie się nadmiernych kilogramów w ja...Czytaj dalej
20 sty baza wiedzy, przepisy 5 pomysłów na śniadanie przed treningiem gotowe w 5 minut ! 20 stycznia, 2023 By katarzyna Przewłócka Zadaniem posiłku przed treningiem jest dostarczenie dawki łatwo dostępnej energii do organizmu, co może korzystnie wpłynąć na nasze sam...Czytaj dalej
16 sty baza wiedzy Trening na czczo czy po śniadaniu? 16 stycznia, 2023 By katarzyna Przewłócka Osoby trenujące w godzinach porannych często mogą stawać przed dylematem - czy powinny spożyć śniadanie, czy lepiej trenować na czczo...Czytaj dalej
04 sty baza wiedzy Jak skutecznie realizować dietetyczne postanowienia noworoczne? 4 stycznia, 2023 By katarzyna Przewłócka Nowy Rok to dla wielu z nas idealny moment aby wprowadzić zmiany w swoim życiu, wyznaczyć nowe cele i tworzyć noworoczne plany. Bardzo ...Czytaj dalej
29 lis baza wiedzy, przepisy 5 pomysłów na szybki posiłek po treningu 29 listopada, 2022 By katarzyna Przewłócka Na pewno większość z Was wie, że odpowiednio skomponowany posiłek potreningowy będzie wspierał procesy regeneracji po wykonanych ćwic...Czytaj dalej